不同阶段的癌症患者如何运动？

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下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科*名中医，山东省中医肿瘤学重点学科*人，山东省*联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

治疗和恢复期

研究表明，运动可增加血液中红细胞、血红蛋白数量，提高机体的携氧能力，使身体的营养水平、代谢能力得到改善，对患者在治疗期间携氧能力和生活质量有改善作用。

接受放化疗的患者，身体比较虚弱，这个时期只能进行低强度或短时间的运动。当出现下列情况时患者应减少运动强度和时间：骨转移、血小板减少、贫血、发热、活动性感染及由于肿瘤转移或其他疾病导致的限制。

运动从治疗第1天开始，至化疗进程结束。运动强度为低到中等强度，即运动时心率达到大心率的55%~65%（大心率=220-年龄）。

运动形式包括瑜伽、八段锦、快步走、慢跑、上下楼梯、健身操等；运动频率为3~4次/周，运动时间为每次20~30分钟。

恢复期患者，经过一段时间的休养之后，身体机能可能稍有好转，可以根据自己的身体状况增加运动的强度、适当延长运动时间。

康复后的无疾病或疾病稳定期

大量研究表明：适当、合理的运动不仅能在*程度上减轻身体不适症状，提高肿瘤患者的免疫力，改善疲乏、失眠，还能疏导患者的心理问题和负性情绪，如焦虑、抑郁，有利于提高生活质量。

对于康复后的无疾病或疾病稳定期的人群来说，适当的运动配合健康的饮食，能够帮助恢复身体机能、保持健康的体重、提高生活质量、降低复发风险、延长寿命。

这个时期的患者身体状况良好，可选择的运动方式也很多，如游泳、打羽毛球、跑步、骑车等。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。